Профилактика при контакте с больным орви

Профилактика ОРВИ



Простудиться, в принципе, реально в любое время года, но особенно заметно остро-вирусные инфекции активизируются весной и осенью, поскольку иммунитет слабеет вследствие переохлаждения, нехватки витаминов и потому, что вокруг увеличивается количество зараженных людей.

Оглавление:

Поскольку ничего приятного в лечении начавшейся болезни нет, и никто не может гарантировать отсутствие осложнений, возникает вопрос о важности профилактики ОРВИ.

Действительно, куда разумнее предотвратить развитие инфекции, чем потом потратить все силы на борьбу с нею. Но недостаточно просто кушать чеснок. Речь идет о целом комплексе мероприятий, направленных на укрепление иммунитета, чтобы организм оказался готовым к столкновению с вирусом и успешно отразил его атаки.

Не путаемся в терминологии!

Кстати, не следует путать такие термины, как ОРВИ и ОРЗ, а также грипп.

В действительности, под ОРЗ подразумевают инфекционные болезни, у которых еще не определена причина. То есть, «виновниками» могут быть, как вирусы, так и патогенные бактерии.



Под ОРВИ подразумевается более конкретная болезнь, спровоцированная вирусной инфекцией. В принципе, грипп относится сюда же, но от обычной простуды отличается, прежде всего, тяжестью протекания.

Профилактика этих недугов должна являться комплексной, чтобы, независимо от этиологии, предотвратить их начало и развитие.

Благодаря правильно выбранным и соблюдаемым профилактическим мерам риски заразиться существенно снижаются. Выделяют следующие виды таких мероприятий:

  • Неспецифические – когда ограничивается контакт с теми, кто уже инфицирован, повышается реактивность иммунитета. Это экстренная профилактика, связанная с приемом иммуностимулирующих средств, или санитарно-гигиеническая, при которой соблюдается гигиена и применяются гигиенические маски.
  • Специфические – обычно предполагают вакцинацию, обеспечивающую защиту от конкретных видов простудных болезней. Таким образом, в организме создаются особые антитела, борющиеся с теми или иными бактериями и вирусами.

Тем более, о том, чтобы предотвратить развитие ОРВИ следует задуматься непосредственно перед началом весеннего, а также осеннего периода, когда опасность заразиться существенно возрастает.

Профилактические препараты для взрослых и детей

Вирус может передаваться человеку либо воздушно-капельным путем, либо через контакт с другим зараженным или предметами, к которым больной человек прикасался.



Есть ряд препаратов, стимулирующих иммунную систему и, таким образом, повышающих шансы человека не заболеть во время эпидемии:

  • Ремантадин – эффективные таблетки, принимая которые, получится предотвратить развитие гриппа типа А. Среди составляющих этого препараты – компоненты, улучшающие иммунитет и повышающие его реактивность.
  • Интерферон – помогает остановить развитие не только гриппа, но и вирусного ринита, повышает местный иммунитет благодаря тому, что стимулирует синтез белкового интерферона. Благодаря нему, как вирусные, так и бактериальные патогены значительно снижают свою активность.
  • Арбидол – уменьшает риски простуды, может смело приниматься детьми и взрослыми, оказывает антиоксидантное действие, восстанавливает иммунологические показатели. Не менее эффективно он проявляет себя при лечении ОРВИ, предупреждает развитие осложнений.
  • Кармолис – это капли, изготовленные из целебных растительных трав (таких, как мята, гвоздика, розмарин), повышающие иммунитет и уничтожающие вирус еще в начале его развития.

Организм ребенка оказывается более подверженным патологическому воздействию вирусных и бактериальных инфекций. Вот почему родителям следует подбирать для своих чад специальные иммуностимулирующие средства, когда начинается сезонное обострение заболеваний.

Действие этих препаратов более мягкое по сравнению с тем, что принимают взрослые. И риск побочных эффектов значительно меньше. Чаще всего для профилактики ОРВИ у детей прибегают к применению следующих средств:

  • Реаферон – провоцирует производство эндогенного интерферона, используется не только в профилактических целях, но и в комплексной терапии простудных заболеваний. Дети без проблем переносят этот препарат и потому его рекомендуют врачи в эпидемиологический период.
  • Иммунал – содержит сок рудбекки, стимулирует иммунитет, улучшает фагоцитарный функционал лейкоцитов.
  • Анаферон (для детей) – в его составе много потенцированных антител, благодаря чему не только предотвращается развитие простуды, но и лечится ларингит, насморк, трахеобронхит. Если принимать это средство превентивно, риск заразиться уменьшается вдвое и даже втрое.

Есть и другие препараты, но, прежде чем принимать их, нужно внимательно прочитать инструкцию, познакомиться с их действием и возможными противопоказаниями и, если есть такая возможность, посоветоваться с врачом.

Немного о вакцинации

Согласно статистическим и научным данным, наиболее эффективным вариантом профилактики простудных заболеваний является вакцинация.



Эта процедура рекомендуется представителям всех возрастов (детям – начиная с полугода), обеспечивает защиту от ОРВИ и, даже если все-таки случиться заболеть, помогает избежать осложнений.

Введение вакцины может осуществляться следующим образом:

  • внутримышечно – обычно в таких вакцинах содержатся инактивированные вирусы, а также поверхностные антигены, благодаря чему в организме человека вырабатываются специфические антитела и он может успешно бороться с остро-вирусными инфекциями;
  • перорально – в них традиционно содержится аттенуированный, то есть ослабленный штамм. С его помощью организм начинает вырабатывать клетки-защитники, которые борются с конкретными патогенами.

Детей, занимающихся в детском саду или ходящих в школу, тем более, необходимо всеми возможными способами защищать от ОРВИ, поскольку в коллективе возможен контакт с инфицированным.

Защищаем от ОРВИ самых маленьких

Профилактика маленьких детей осуществляется таким образом:

  • С помощью вакцинации. При этом важно, чтобы у ребенка не было аллергии на куриный белок (ведь именно на его основе изготавливается большинство вакцин) и прочих противопоказаний. Детям со слабым иммунитетом тоже не всегда делают прививку – во всяком случае, сначала необходим врачебный осмотр.
  • С помощью витаминотерапии. Из-за дефицита витаминов снижается реактивность иммунной системы. Используя витаминно-минеральные комплексы, получится восстановить соответствующий баланс организме ребенка.
  • Заставляя детей соблюдать гигиену. Приучите свое дитя мыть руки на регулярной основе, применяя при этом дезинфицирующее мыло. Смена одежды должна быть ежедневной, а игрушки желательно обрабатывать посредством антисептических средств.
  • Посредством иммуностимуляторов. В частности, можно вспомнить о Гриппфероне, Анафероне, Иммунале и так далее.

Если же вдруг случилось так, что малыш заболел, ни в коем случае не затягивайте с лечением. При появлении первых симптомов необходимо предпринять соответствующие мероприятия по лечению – не помешает показать ребенка доктору.



Памятка о профилактике

Статистика свидетельствует, что ОРВИ у детей бывает, как минимум, трижды в год, а взрослые – дважды.

Казалось бы, ничего страшного в простуде нет. Но не стоит недооценивать это заболевание. В действительности, согласно тем же статистическим данным процент осложнений у людей любого возраста всегда достаточно высок.

Говоря о профилактике остро-вирусных инфекций, следует привести в пример следующую важную памятку:

  • Необходимо ограничение контактов с инфицированными людьми.
  • В период эпидемии в коллективе желательно носить марлевую повязку.
  • Почаще следует проветривать помещения.
  • Применять иммуностимуляторы, чтобы поддерживать иммунитет.
  • Принимать витаминные комплексы для повышения реактивности организма.

В принципе, соблюдать все это не так уж сложно. Главное – не лениться и помнить о том, к каким неприятностям может привести любая простуда.

На работе

Отдельный – не менее важный – вопрос: каковы особенности профилактики после контакта с больным ОРВИ. Все-таки все мы живем в обществе, ходим на учебу или работу, отдыхаем в компании, общаемся с другими людьми. Поэтому полностью гарантировать себе отсутствие контактов с заболевшим человеком не может гарантировать никто.



Но можно свести к минимуму все возможные риски даже после того, как вам пришлось находиться рядом или даже общаться с больным.

На работе – если кто-то из коллег заболел, но не ушел на больничный – постарайтесь находиться от него, как минимум, на полтора метра. Основной путь передачи вирусной инфекции – воздушно-капельный, то есть, когда инфицированный будет кашлять и чихать.

В рабочем помещении желательно утром и после обеда проводить влажную уборку, используя дезинфицирующие средства. Не забывайте и о проветривании – как можно чаще.

Носовую полость желательно смазать оксолиновой мазью, пить противовирусные средства.

Если не будет возражений со стороны коллег, неплохо бы зажечь аромолампу, работающую на лавандовом или эвкалиптовом масле. У этих веществ достаточно эффективное антисептическое действие.

Если болеют дома

Проблема профилактики ОРВИ при контакте с больным становится актуальной, когда заболевает кто-нибудь из домочадцев.

Желательно, конечно же, в этом случае изолировать больного, чтобы у него были свои:

Причем, эту комнату все равно нужно почаще проветривать (естественно, во время проветривания выводя больного в другое помещение). Не забывайте и о необходимости влажных уборок.

Что же касается дезинфекции предметов, которых касался больной, такая процедура в данном случае оказывается бесполезной, поскольку ОРВИ все равно может передавать воздушно-капельным путем.

Не помешает, кстати, ультрафиолетовая лампа, освещение которой помогает уменьшить количество вирусов в окружающем воздухе. Но используя ее, не забывайте о правилах безопасности: к примеру, не применять это устройство в тех помещениях, где имеются растения и так далее.



В общественном транспорте

Многие из нас пользуются общественным транспортом – возможно, не самый удобный вариант для того, чтобы добраться до пункта назначения, но зачастую безальтернативный.

Если в том же трамвае, троллейбусе или маршрутке слишком много людей, отодвинуться от больного человека, конечно же, будет трудно. И все же постарайтесь это сделать – как минимум, на полтора метра.

После такой поездки неплохо бы обработать носовую полость спреем (подойдет Аквамарис).

Да еще и перед выходом на улицу (тем паче, если вам предстоит ехать на общественном транспорте) в эпидемиологический период нужно промыть нос и помазать его посредством оксолиновой мази.

Марлевые повязки тоже можно носить, но, как правило, это делают нечасто, поскольку процедура оказывается чрезвычайно неудобной: ежечасно следует менять повязки и тяжелее дышать.

Что делать в компании?

Даже в дружеской компании – к примеру, у кого-нибудь на праздновании дня рождения или любой другой вечеринке – есть риск подхватить ОРВИ.



Если вдруг за одним столом с вами оказался инфицированный человек, не следует спешить с употреблением алкогольных напитков. То, что говорят о способности алкоголя убивать вирусы – абсолютный миф: наоборот, он склонен ослаблять иммунитет, вследствие чего может «прицепиться» любая инфекция.

К тому же не забывайте о том, как вреден алкоголь для самых разных органов и систем жизнедеятельности: от него страдает печень, ЖКТ, почки и так далее.

В принципе, в том, чтобы охранять себя от возможного заражения, нет ничего сложного. Правда, нельзя сказать, что даже комплекс профилактических мер гарантирует на 100 процентов защиту от ОРВИ. В жизни может быть всякое, и потому нужно всегда быть готовым к тому, что болезнь застигнет вас внезапно.

Но отчаиваться в этом случае не стоит – не затягивая время, сразу же принимайтесь за лечение, чтобы поскорее справиться с недугом и не доводить дело до осложнений.

Источник: http://gripptips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/profilaktika-orvi.html



Профилактика ОРЗ и ОРВИ

Респираторные заболевания, простуды, ангины, грипп – неотъемлемые спутники осенне-весеннего сезона. Повышенная влажность, холодный воздух и пронизывающие сквозняки ведут к переохлаждению организма, создают благоприятную среду для распространения бактерий, вирусов различных форм и штаммов.

Несмотря на огромное количество информации о том, как уберечься от недугов, никто не застрахован от их проникновения в организм. Единственное, что может снизить вероятность заболевания – превентивные меры. Поэтому в грамотной профилактике ОРЗ и ОРВИ, а также гриппа нуждаются как взрослые, так и дети. Главное, не лениться соблюдать правила гигиены и придерживаться рекомендаций врачей.

Справится ли организм с атакующими вирусами, зависит от прочности его иммунитета. Некоторых людей простуда укладывает в постель с высокой температурой, а кто-то переносит ее на ногах в легкой форме. Поэтому первое, о чем следует заботиться – это укрепление иммунной системы.

Как защититься от ОРЗ и ОРВИ?

Респираторные заболевания – самые распространенные и частые недуги. Они штурмуют человеческий организм круглый год, независимо от сезона и погодных условий. С появлением систем кондиционирования участились случаи переохлаждения, воспалений лор-органов и пневмоний даже летом. При первых похолоданиях распространение вирусов ускоряется в разы. Мало кто хочет мириться с окончанием теплых деньков и не спешат утепляться. Пренебрегая головными уборами, плотной непродуваемой одеждой и непромокаемой обувью, нарушается основа грамотной профилактики ОРЗ и ОРВИ. Холод снижает иммунитет и способность организма к сопротивлению, что становится настоящим подарком для болезнетворных микроорганизмов.

Для предотвращения заболеваний существует множество методов традиционной медицины и народных средств. И те и другие имеют свои достоинства и недостатки. Поэтому каждый решает сам, какую защиту избрать. Имеются общие рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ, которые в любом случае снизят риск заражения:


  1. Избегать резкого перепада температур между улицей и помещением.
  2. Чаще мыть руки с мылом. Стараться реже подносить их к лицу.
  3. Надевать защитную маску в местах скопления людей, особенно во время эпидемий.
  4. Многократно проветривать помещение.
  5. Регулярно делать влажную уборку.

Общеукрепляющие меры

Каждый человек по-своему старается уберечься от болезней, укрепить здоровье и имеет свой багаж рекомендаций по профилактике гриппа и простудных заболеваний. Наиболее популярные методы давно подтвердили свою эффективность.

  1. Закалка организма контрастным душем, а для особо выносливых и сильных духом – купание в проруби, растирание снегом. Следует помнить, что процесс закаливания должен быть постепенным. Не стоит прыгать в ледяную воду и выбегать раздетым на мороз, если организм, как следует, не подготовлен. Можно получить целый букет тяжелых заболеваний от пневмонии до менингита.
  2. Прием витаминных комплексов. Здесь важно соблюдать дозировку и не переусердствовать. Если бесконтрольно поглощать различные синтетические препараты или совмещать их с поеданием продуктов, содержащих те же микроэлементы – есть риск заработать аллергию, диатез и гипервитаминоз. По своей характеристике такое расстройство организма схоже с интоксикацией.
  3. Употребление травяных чаев. Этот метод воздействует именно на укрепление защитных функций организма. Для целебных отваров используют листья мяты перечной, смородины, малины, цветы липы, аптечной ромашки, зверобой. Но у них есть свои минусы. Нужно знать, нет ли аллергии на используемое растение и медицинских противопоказаний для его применения.
  4. Ароматерапия. Многие эфирные масла обладают антибактериальными свойствами. При нагревании они испаряются и дезинфицируют воздух в помещении, губительно влияя на летучие вирусы. Действие масел не сравниться с процессом кварцевания, но их применение гораздо облегчит борьбу с микробами. К тому же этот метод заменяет ингаляцию и благоприятно воздействует на дыхательную систему. Перед тем как использовать такое обеззараживание, необходимо убедиться, что у человека отсутствует аллергия на компоненты масла.

Как защитить семью?

Хорошо, если соблюдение предупредительных мер не прошло даром и заболевания удалось избежать. Но когда рядом находятся уже заболевшие люди, пренебрегающие безопасностью других, либо заразился кто-то из членов семьи – становиться трудней увиливать от недуга.

Профилактика гриппа при контакте с больным должна содержать максимум мер предосторожности.

  1. Так как грипп передается контактным и воздушно-капельным путем, больного следует изолировать в отдельную комнату, дверь которой должна быть всегда закрыта. С ним не должны контактировать пожилые люди, дети и беременные женщины.
  2. Входить в комнату к заболевшему нужно только в марлевой повязке или респираторе, бахилах и перчатках, которые после посещения утилизируются.
  3. Посуду больного необходимо тщательно обрабатывать, используя соду, уксус, кипяток или обеззараживающие средства. Пользоваться ней может только гриппующий.
  4. Члены семьи до полного выздоровления больного не должны использовать общие с ним предметы быта, особенно постельное белье и полотенца. Такие вещи нужно стирать отдельно от остальных, а после – проглаживать горячим утюгом.
  5. В комнате у гриппующего и санузле, которым он пользуется, следует чаще проводить дезинфицирующую влажную уборку, чтобы избавиться от осевших на поверхности вирусов. Нужно регулярно проветривать помещение и протирать дверные ручки, к которым прикасался больной.
  6. Членам семьи нужно позаботиться о повышении сопротивляемости своего организма и начать прием профилактических препаратов либо иммуномодулирующих средств.
  7. Если есть кварцевая лампа, можно проводить кварцевание комнат. Делать это разрешается только при отсутствии в них людей, так как свет лампы обжигает сетчатку глаза и можно лишиться зрения.

Профилактика гриппа после контакта с больным сводиться к соблюдению элементарных правил гигиены. После выхода из комнаты гриппующего, следует тщательно помыть руки с мылом и умыться. Рекомендуется промыть нос и прополоскать горло, используя теплый солевой раствор с парой каплей йода.

Экстренная профилактика гриппа

В домашних условиях для экстренной профилактики гриппа применяют народные рецепты. Вовсе не обязательно ждать проявления первых симптомов заболевания, чтобы начать пользоваться ними. Одним из таких средств является прием спиртовой настойки эхинацеи: 7-10 капель разводят в 100 мл воды и употребляют 2-3 раза в день в течение месяца. Затем следует сделать перерыв для «запуска» иммунной системы и самостоятельного укрепления организма. Передозировка настойки вызывает бессонницу, тошноту, нарушает работу кишечника, поэтому переусердствовать не стоит.



Для защиты от вирусов и бактерий человеческий организм выделяет слизь на поверхности лор-органов. Если их оболочка пересыхает – нарушается работа местного иммунитета и микроорганизмы легко преодолевают барьер. С целью защиты и дополнительного увлажнения носоглотки используются спреи, жировые эмульсии, оксолиновая мазь. Последняя – смажет поверхность и защитит от микробов благодаря своим антисептическим свойствам.

Своими целебными противовирусными свойствами известен и корень имбиря. Если отрезать кусочек, добавить его в чай с медом и лимоном – получится природная «витаминная бомба». Но употреблять имбирь людям, имеющим проблемы с желудком, следует после консультации врача.

Рекомендации при гриппе и ОРВИ

Предохраняющие медикаментозные средства не имеют доказанного эффекта, но они заставляют работать иммунную систему активней. Именно по этой причине их нельзя принимать долгое время – защитные функции организма изнашиваются, и понадобится много времени на их восстановление.

Стоит сразу заметить, что средств, которые гарантировано защитят от такого заболевания, как грипп еще не изобрели. Лучшим действующим методом предостережения является вакцинация. Вероятность заболевания после ее проведения минимальна. Но, даже если болезнь нагрянет, то она будет иметь легкую и быструю форму.

Главное – привиться заблаговременно, чтобы антитела успели выработаться и смогли защитить организм от недуга даже в период его максимальной активности.



Источник: http://gripptips.ru/profilaktika-grippa-i-orvi/u-vzroslyih/profilaktika-orz-i-orvi.html

Как предотвратить ОРЗ (ОРВИ). Профилактика заболевания

С сентября по март-апрель длится сезон простуд и вирусных заболеваний, которые наиболее агрессивно проявляют себя в феврале-марте. Именно в этот период погоде характерны частые и резкие смены температурных значений, а ОРВИ бушуют с неистовой силой. Особенно опасен грипп, а точнее – его последствия.

Рост заболеваемости среди людей всех возрастов только по официальным данным порой зашкаливает за 60% от всего населения страны, при этом больше всех страдают дети. Ведь их иммунитет гораздо слабее, чем у взрослых, а посещение детсадовских и школьных коллективов, где ребята тесно общаются между собой, – это очень большая вероятность заражения каким-либо вирусом.

Не ходить на работу, в магазины и не водить детей в детские образовательные учреждения по несколько месяцев невозможно. Жизнь продолжается и в самый неблагоприятный в плане эпидемиологической обстановки сезон. Но максимально снизить риски инфицирования можно, зная, что такое профилактика ОРВИ и как ее осуществлять с людьми разных возрастных категорий. Применение тех или иных мер у взрослых, детей или беременных могут иметь различия и ограничения.

Профилактические меры против ОРВИ у взрослых

Основной источник любого вирусного заболевания – это больной человек, активно выделяющий вредоносные микроорганизмы при кашле и чихании. Достаточно постоять рядом с ним, и результат не заставит себя долго ждать. Значит, основной вывод: надо избегать мест большого скопления народа.

Можно не пойти в кино, отменить поход с ребенком в цирк, но посещать работу придется в любом случае. Что делать при невозможности исключения лишних контактов с людьми? В ответе на этот вопрос поможет памятка по профилактике ОРВИ, предлагающая доступные методы снижения рисков пополнить ряды заболевших.


  1. Ограничение доступа к носовой и ротовой полостям. Если необходимо находиться какое-то время в местах возможного заражения, то на лицо надевают медицинскую маску. Ее надо менять раз в 2-3 часа, так как на ней скапливаются вирусы и бактерии.
  2. Обработка носовых проходов. Для усиления эффекта можно смазать внутреннюю полость носа ОКСОЛИНОВОЙ МАЗЬЮ или протереть ее ватным тампоном, смоченным в луковом соке. Протирают только на входе, иначе ожог слизистой обеспечен.
  3. Промывание носа. После прихода домой надо очистить носовую полость мыльным раствором или оросить ее солевым. Для этого также вполне подойдет аптечный АКВАМАРИС или АКВАЛОР. Это необходимо для того, чтобы попавшие вирусы не осели здесь и не стали размножаться.
  4. Руки. После посещения общественных мест руки моют с мылом не менее 20 секунд. Именно за это время большинство бактерий убиваются триклозаном и триклокарбаном, которые добавляют в мыло для обеззараживающего эффекта. При отсутствии воды можно использовать влажные антибактериальные салфетки.
  5. Обработка помещения. В периоды гриппа и других инфекций неплохой профилактикой ОРВИ считают регулярное протирание пола с химическими дезинфекторами. Это убирает и убивает микробы, осевшие в пыли.
  6. Обработка предметов общего пользования. Вещи, которые в течение дня трогают все члены семьи или коллеги по работе, необходимо по возможности мыть с мылом.
  7. Проветривание. Холодный свежий воздух не дает вирусам и бактериям размножаться, поэтому в день надо несколько раз устраивать сквозные проветривания помещений на работе и комнат в квартире поминут.
  8. Медикаментозная поддержка организма. В марте-феврале наблюдается снижение защитных функций, поэтому важной мерой профилактики ОРЗ (ОРВИ) считается прием витаминов и иммунотропных препаратов типа индукторов интерферона.
  9. Народные средства. Поднять иммунитет помогают отвар шиповника, продукты пчеловодства и вдыхания паров ароматических масел.
  10. Вакцина. Специфический местный иммунитет создает вакцина. Но от всех вирусов привиться невозможно.
  1. Соприкосновение грязных рук с лицом, глазами, носом и ртом.
  2. Прием пищи грязными руками.
  3. Использование общей посуды.
  4. Посещение бассейна.
  5. Пренебрежение сном.
  6. Соблюдение жестких диет.
  7. Пренебрежение прогулками.

Соблюдение рекомендаций по профилактике, содержащихся в данной памятке, предохраняет взрослого человека от заражения ОРВИ на 70-80%. Не обязательно быть профессором медицины, достаточно просто следовать здравому смыслу.

Профилактические меры против ОРВИ (ОРЗ) у беременных

Для будущей мамы серьезная вирусная инфекция – это большая угроза для ребенка, поэтому лучшей мерой профилактики ОРЗ и ОРВИ у беременных является максимальное снижение контактности. Учитывая то, что работающая женщина в положении может всегда взять больничный (благо гинекологи идут навстречу), проблем с этим не должно возникнуть.

Единственный минус – поход в женскую консультацию и ожидание в очереди тоже может стать причиной заражения. Что делать беременной во время сезонных эпидемий?

  1. Следовать всем рекомендациям из памятки по профилактике ОРВИ, и даже мазать нос ОКСОЛИНОВОЙ МАЗЬЮ, несмотря на аннотацию к ней. Вред от гриппа или другого вируса для плода будет больше, чем от нескольких грамм препарата.
  2. Исключить общественный транспорт из способов передвижения.
  3. Не пренебрегать прогулками в прохладную погоду и не кутаться при этом в десятки слоев одежды.
  4. Пить больше брусничного морса и добавлять в чай лимон.
  5. Раскладывать по квартире нарезанные лук и чеснок + увлажнять воздух с помощью мокрого полотенца на батарее или специального аппарата.
  6. Проводить профилактические меры со всеми членами семьи, а именно: следить за их гигиеной, своевременно организовывать витаминотерапию и использовать вспомогательные препараты типа ДЕРИНАТА, ВИФЕРОНА и ОЦИЛЛОКОКЦИНУМА.
  7. Купить лампу УФ и обрабатывать ею воздух в помещении. Ультрафиолетовые лучи отлично убивают и вирусы, и бактерии.

Важно! Обычно профилактика ОРЗ у беременных дает хорошие результаты – большинство женщин сохраняют здоровье на протяжении всех 9 месяцев. Но стоит помнить, что перед использованием любого препарата или средства народной медицины, необходимо узнать мнение врача.

Меры по предотвращению ОРВИ (ОРЗ) у детей

Безусловно, взрослым соблюдать меры профилактики ОРВИ проще. На то они и взрослые. С детьми все сложнее. Здесь вся ответственность ложится на родителей. Заболеет их дитя или нет – зависит от умения убеждать и внимательности старшего поколения.



Чем отличается профилактика ОРЗ у ребенка от рекомендаций взрослым? По сути, серьезных различий нет. Но основная задача родителей – научить его самым важным аспектам защиты от вирусов и бактерий. Дети должны знать, что:

  • руки моются как можно чаще и тщательнее;
  • прием пищи происходит только после совершения предыдущего действия;
  • нельзя есть и пить в саду или школе из одной посуды с товарищами;
  • кашлять и чихать надо не в ладошку, а в платок или локоть;
  • нельзя снимать шапку и шарф даже при оттепели – это самый опасный период;
  • пить холодную воду и есть снег/сосульки вредно.

Это относится к тем действиям, которые дети сами могут контролировать. Остальные меры профилактики ОРВИ и ОРЗ у ребенка должны обеспечить родители, а это:

  • своевременная вакцинация хотя бы от таких опасных заболеваний, как грипп, корь и им подобных;
  • качественная одежда и обувь, в которой ребенок не потеет, не мерзнет и не промокает;
  • хорошее питание с достаточным количеством витаминов – можно наморозить ягод и сезонных фруктов летом, а зимой варить компоты и морсы;
  • нормальное соотношение температуры (20°С) и влажности (50-70%) в квартире;
  • кварцевание жилья специальными лампами УФ;
  • применение некоторых лекарственных и фитосредств.

Хотя стоит признать, что у ребенка лучшим способом профилактики ОРЗ является минимизация посещений детских коллективов. Если сад и школу исключить из списка нельзя, то сократить на пару месяцев дополнительные занятия в кружках и секциях можно. Особенно это касается бассейнов. Аденовирусная инфекция отлично живет в воде. Если работники спорткомплекса недостаточно продезинфицируют ее в чаше (человеческий фактор всегда присутствует), то риск заразиться очень велик. Исключение – бассейны с ультрафиолетовыми лампами, под воздействием которых гибнут любые микроорганизмы.

Также профилактика ОРВИ у ребенка заключается в его закаливании. Оно включает в себя одевание по погоде без лишних укутываний, хождение босиком летом по траве, а зимой дома по полу и специальным массажным коврикам, ежедневный контрастный душ и растирание жестким полотенцем.

Важно! И у взрослых, и у детей профилактика ОРЗ (ОРВИ) должна носить систематический характер. Желательно применять сразу несколько мер в комплексе для усиления защиты организма.



Источник: http://anginet.ru/orvi/predotvratit-orvi-profilaktika

Профилактика ОРВИ

Узнайте, как снизить вероятность заболеть ОРВИ в период повышенной активности вирусов.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самое распространенное инфекционное заболевание в мире, к которому люди восприимчивы, независимо от возраста, пола и социального положения.

К группе ОРВИ относятся грипп, риновирусная, респираторно-синцитиальная, аденовирусная инфекции и другие острые воспалительные заболевания органов дыхания. ОРВИ опасны развитием осложнений (риниты, синуситы, отиты, пневмонии, менингиты). Особую опасность представляет грипп и его осложнения. По данным ВОЗ, ежегодно от гриппа умирает около полумиллиона человек в мире. Как известно из истории, массовые эпидемии гриппа способны привести к многомиллионным жертвам. Появление мутировавших вирусов делает ситуацию непредсказуемой, а потому более опасной. Поэтому так важна профилактика ОРВИ. Главные принципы профилактики остаются неименными для разных «версий» вирусных инфекций.

Профилактика ОРВИ заключается в том, чтобы избегать встречи с вирусами и повышать устойчивость организма к вирусам.



Как снизить вероятность встречи с вирусами?

На 100% оградить себя от риска встречи с вирусами невозможно, поскольку все мы живем в обществе. Нас окружает большее или меньшее количество людей, которые могут быть потенциальными носителями вируса. Кроме того, вирусы предаются не только воздушно-капельным путем. Например, вирус гриппа может несколько суток оставаться жизнеспособным в домашней пыли или засохшей слюне. Но риск инфицирования можно снизить, соблюдая следующие рекомендации:

  1. Избегайте мест скопления людей, особенно в периоды вспышки заболеваемости ОРВИ. По возможности, ограничьте контакты с людьми.
  2. Старайтесь как можно чаще мыть руки. Согласно выводам швейцарских ученых, некоторые вирусыгриппа могут жить на пальцах до 30 минут, заражая самого человека и тех, кто его окружает. Можно обрабатывать руки влажными гигиеническими или дезинфицирующими салфетками.
  3. Старайтесь как можно реже прикасаться к глазам, рту и носу – они являются «воротами» для продвижения вируса в ваш организм.
  4. Регулярно проветривайте помещение, в котором вы находитесь. Вирусные частицы остаются опасными часами и сутками в пыльном, теплом, сухом, неподвижном воздухе. По той же причине важно делать влажную уборку помещений.
  5. Несколько раз в день полощите рот и промывайте нос. В ноздрях можно вымыть с мылом, а для полосканий горла подойдут растворы питьевой соды или ромашки.

Как повысить устойчивость к вирусам?

Самый естественный способ повысить защитные силы своего организма – вести здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированная пища, достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций укрепят иммунитет и помогут организму устоять перед атакой опасных микроорганизмов.

В жилых помещениях важно поддерживать оптимальные параметры температуры и влажности воздуха. Благодаря этому слизистые оболочки дыхательных путей будут нормально функционировать, обеспечивая местный иммунитет. По этой же причине нужно пить достаточно жидкости.

Предварительно посоветовавшись с врачом, для укрепления иммунитета в период вспышки ОРВИ можно попринимать витамины, прежде всего С, А и группы В.

К продуктам, которые считаются природными защитниками иммунитета, относятся чеснок, шиповник, мед, клюква, цитрусовые, морковь. Они снабжают организм витаминами и повышают сопротивляемость инфекциям, поэтому включите их в свой рацион.



Повысить устойчивость организма к вирусам можно с помощью медицинских препаратов. Эксперты ВОЗ называют вакцинацию лучшим методом защиты от гриппа и его осложнений. Современные противогриппозные вакцины хорошо переносятся и имеют высокую профилактическую эффективность.

Нельзя прививаться от гриппа тем, кто имеет непереносимость компонентов противогриппозной вакцины, людям с острыми заболеваниями или обострением хронических.

А вот разнообразные иммуностимуляторы и иммуномодуляторы из ряда интерферонов не являются панацеей от вирусов. Подбирать и принимать их нужно индивидуально, только по рекомендации врача-иммунолога. Самолечение этими препаратами, вопреки ожиданиям укрепить иммунитет, может привести к обратному эффекту. Бесконтрольный прием стимуляторов иммунитета спровоцирует угнетение собственных защитных сил организма, может вызвать обострение хронических заболеваний.

Как снизить риск передачи вирусов?

Никто из нас не застрахован о того, чтобы в любой момент самому стать разносчиком инфекций. Чтобы защитить близких и других окружающих вас людей:

  • Во время кашля или чихания прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой, которую потом нужно немедленно выбросить.
  • Если заметили у себя симптомы, характерные для ОРВИ (насморк, кашель, чихание, головная боль, слабость), выпейте эффективные жаропонижающие средства, если симптомы не проходят более 3 дней, обратитесь к врачу. Не стоит идти на работу, в школу, посещать общественные места. Если возникла острая необходимость нарушить это правило, используйте маску или ватно-марлевую повязку.

Источник: http://www.likar.info/gripp-i-prostuda/articleprofilaktika-orvi/



Профилактика при контакте с больным орви

Профилактика гриппа и ОРВИ — вопрос злободневный, особенно в холодный сезон. Почти все люди хотя бы раз в год подхватывают острые респираторные вирусные инфекции (так расшифровывается ОРВИ). Дети, иммунитет которых слабее, чем у взрослых, болеют еще чаще. Поэтому профилактика ОРВИ у детей особенно интересует родителей.

В целом профилактику ОРВИ можно разделить на два направления: профилактика инфицирования посредством избегания контакта с вирусами, а также повышение иммунитета.

Профилактика ОРВИ у детей и взрослых: как избежать контакта с вирусом

Мало кто осознает, что источник инфекции — это люди.

Соответственно, лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые — на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, полностью исключить общение не удается. Соответственно, самый эффективный способ профилактики, исключающий контакты с носителями вирусов, сложно реализовать.

Поэтому и существуют меры профилактики ОРВИ, которые снижают риск заражения. Важно осознать, что вирусы передаются воздушно-капельным путем и при контакте. Поэтому больные должны предпринимать меры, чтобы не заражать здоровых, а здоровые должны беречь себя.



Больной ОРВИ человек должен делать всего две вещи:

01 Сидеть дома. Лучшая профилактика ОРЗ и ОРВИ со стороны инфицированного человека — исключение себя на время болезни из всех социальных кругов. Так мы не распыляем свои вирусы, выздоравливаем и полностью здоровыми возвращаемся к обязанностям: работе, учебе, факультативам.

02 Носить маску.

Если нет возможности сидеть дома, а насморк и чихание все еще с нами, стоит позаботиться об окружающих и носить маску. Так как она со временем накапливает вирусы, ее нужно менять каждые 4 часа. В период болезни не нужно пожимать руки, обниматься, целовать и иначе контактировать с окружающими. Кстати, ношение маски для здоровых людей излишне. Она не предназначена для защиты, так как не сможет предотвратить попадание вируса в организм.

Здоровые люди не должны надеяться на сознательность больных, они также обязаны предпринимать профилактические меры.

Когда начинается период заболеваний ОРВИ, профилактика в детском саду, школах, общественных учреждениях является нормальным явлением. Она направлена на уменьшение концентрации вирусов в воздухе, на снижение их активности.

Вот основные профилактические меры для предотвращения ОРВИ:

  • Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть. Если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще.
  • Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы.
  • Частое мытье рук.
  • Влажная уборка с использованием дезинфицирующих препаратов.
  • Обработка предметов общего пользования дезинфицирующими препаратами (особенно игрушек).

Профилактика ОРВИ у ребёнка

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО ПОЛНОСТЬЮ.

Профилактика ОРВИ и повышение устойчивости к вирусным инфекциям

Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ могут осуществляться посредством укрепления иммунитета тремя способами:

01 Прививки от ОРВИ. Нужно понимать, что существуют сотни вирусов и привиться от всех невозможно, но от наиболее опасных все же стоит это сделать.

02 Иммунотропные препараты для профилактики ОРВИ. Их существует великое множество и каждый сам решает, какие именно выбрать, но лучше, если это будут витамины, гомеопатические препараты, продукты пчеловодства, фитоиммуномодуляторы, индукторы интерферона. Чтобы имела место эффективная профилактика ОРВИ и гриппа, препараты надо принимать ежедневно на протяжении рекомендованного периода. Если нужна профилактика ОРВИ у детей, препараты подбираются соответствующие. Профилактика ОРВИ при беременности должна осуществляться только теми средствами, которые безопасны для плода и матери.

03 Поддержание местного иммунитета:

    1. Частые прогулки.
    2. Соблюдение личной гигиены.
    3. Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях.
    4. Увлажнение слизистой солевыми растворами.

    Используя эти простые рекомендации, можно болеть ОРВИ гораздо реже или не болеть вовсе.

    Источник: http://xn--b1amqi.net/profilaktika-orvi

    Профилактика ОРВИ

    Профилактика ОРВИ и гриппа у детей

    Уже много лет острые респираторные вирусные инфекции являются одной из приоритетных проблем здравоохранения в мире. Высокий уровень заболеваемости ОРВИ характерен для всех возрастных групп, но наибольшую опасность эти заболевания представляют для детей, так как у них крайне высок риск развития осложнений. Поэтому профилактика ОРВИ у детей является одной из самых актуальных задач в педиатрии.

    Восприимчивость детей к возбудителям гриппа и других ОРВИ объясняется отсутствием у них иммунной памяти о предыдущих контактах с патогенами. Ввиду незрелости иммунитета, адекватного восстановления защитных сил организма при повторяющихся ОРВИ не происходит. Из-за этого болезнь нередко протекает в тяжелой форме и может закончиться развитием бронхолегочных осложнений.

    Профилактика с помощью ограничения контактов

    Чтобы предотвратить возникновение у ребенка гриппа или любой другой ОРВИ, стоит максимально ограничить его контакты с носителями инфекции. Для этого необходимо избегать места большого скопления людей, например, общественный транспорт, поликлиники, аптеки и большие магазины.

    Родители не должны всюду брать с собой своего ребенка, чтобы оградить его от не нужных контактов. Вместо того чтобы простаивать с малышом в очередях, например, в аптеке, или ехать в переполненном автобусе, лучше пройтись с ним пешком где-нибудь в парке.

    Особые меры в период эпидемии ОРВИ принимаются и в детских учреждениях. Так, прием новых детей в детские сады не проводится, перевод из одной группы в другую не осуществляется. В детском саду каждое утро проводится осмотр детей для того чтобы выявить малышей с признаками заболевания. А также в детском саду рекомендуется ежедневно проводить облучение всех помещений с помощью УФ-ламп.

    Ношение маски, мытье рук и носа

    Маска поможет только в том случае, если она надета на больного с человека, а не на здорового. Поэтому если кто-то из домочадцев заболел гриппом, ему стоит носить маску, меняя ее каждые два часа. На ней будут оседать капельки слюны, выделяемой во время чихания и кашля, в которых содержится особенно много вирусов.

    Трогать лицо руками во время эпидемии ОРВИ нельзя, причем независимо от того, мытые они или нет. Ребенок должен как можно чаще мыть руки с мылом, а там, где нет раковины, можно использовать влажные салфетки. Родители должны помнить о том, что многие предметы, например, деньги, могут быть источником патогенных микроорганизмов, а значит, после контакта с ними обязательно нужно мыть руки.

    Если у кого-то из членов семьи есть насморк, кашель или чихание, то ему стоит пользоваться одноразовыми носовыми платочками. Если же под рукой нет платочка, можно чихнуть в локоть, чтобы избежать распространения инфекции.

    Родители обязательно должны научить ребенка промывать нос. Эта простая процедура считается очень действенной, ведь, если проводить ее хотя бы пару раз в день, то возбудители гриппа и других разновидностей ОРВИ не смогут удержаться в носовой полости. Для промывания необходимо набрать в ладони теплую воду и втянуть ее медленно носом, но не глубоко, а затем высморкаться. После этого нужно умыться и прополоскать рот водой.

    Профилактика с помощью регулярной уборки

    Ученые выясни, что вирусные частицы чрезвычайно долго сохраняют свою активность в помещениях с теплым, сухим и неподвижным воздухом. Зато они практически мгновенно разрушаются во влажном, холодном и движущемся воздухе. Наиболее благоприятной для ребенка будет температура воздуха в комнате около 20 градусов и влажность в пределах 50-70%.

    Отопительные приборы достаточно сильно сушат воздух, поэтому зимой очень важно регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку. Чтобы поддерживать нормальный уровень влажности, можно поставить в комнате аквариум и горшки с цветами, а также специальный увлажнитель воздуха. Включать дополнительные обогреватели не стоит, если малышу холодно, лучше его просто потеплее одеть.

    Профилактический уход за слизистыми оболочками

    В области верхних дыхательных путей постоянно вырабатывается слизь, которая выполняет защитные функции. Если слизистые оболочки и слизь начинают пересыхать, то работа местного иммунитета нарушается, и вирусы с легкостью проникают в организм.

    Чаще всего причиной высыхания слизи становится слишком сухой воздух в помещениях. Высушивают слизистые оболочки и некоторые лекарственные средства, например, тавегил, супрастин или димедрол. Поэтому никогда не стоит давать ребенку лекарства, не проконсультировавшись предварительно с педиатром.

    Чтобы избежать сухости слизистых, можно приготовить специальный увлажняющий раствор, смешав один литр чистой кипяченой воды с одной чайной ложкой соли. Затем надо взять флакон с распылителем (например, от сосудосуживающего препарата) и залить туда полученный раствор, а затем впрыскивать его в носовые ходы как можно чаще. Если времени для самостоятельного приготовления увлажняющего раствора нет, то можно купить уже готовый в аптеке (аква марис, хумер, салин, носоль и др.).

    Прививки

    Врачи убеждены в том, что прививку от гриппа делать нужно, если к ней нет противопоказаний. С целью специфической иммунопрофилактики могут использоваться как живые, так и инактивированные вакцины. Отправляться с ребенком в поликлинику необходимо еще за 2-3 месяца до того, как должна начаться эпидемия.

    Стоит отметить, что в мире насчитывается больше двухсот разновидностей возбудителей ОРВИ, поэтому даже своевременно сделанная прививка порой не может предотвратить развитие заболевания. Поэтому, даже после вакцинации надо использовать и другие методы профилактики.

    Лекарственные средства для профилактики

    В период эпидемии, особенно если ребенок учится в школе или посещает детский сад, после консультации с врачом можно использовать различные лекарственные средства. С целью профилактики может использоваться, например, Виферон, который выпускается в виде ректальных суппозиториев, гелей и мази. Этот препарат обладает выраженным противовирусным, иммуномодулирующим и антипролиферативным действием. Одним из основных преимуществ данного лекарственного средства является отсутствие побочных эффектов от его применения.

    Также с профилактической целью используется иммуностимулирующее средство под названием Изопринозин, которое выпускается в виде белых двояковыпуклых продолговатых таблеток. Назначают этот препарат детям, которые часто болеют в осенне-зимний период. Стоит отметить, что дозировка этого и любого другого препарата всегда определяется индивидуально, в зависимости от возраста, веса и состояния здоровья ребенка.

    Одно из самых популярных профилактических средств – это оксолиновая мазь, которая обладает вирулицидным действием. Этой мазью нужно смазывать носовые ходы пару раз в день, при этом надо помнить о том, что она может вызвать неприятное, но кратковременное чувство жжения.

    Общая профилактика

    Во время эпидемии ОРВИ родители должны позаботиться о том, чтобы ребенок полноценно питался, высыпался и отдыхал. Полезны прогулки на свежем воздухе, а также посещение бассейна и зарядка. Хорошо помогает и закаливание, если у малыша нет к нему противопоказаний.

    Рекомендуется прием витаминов, в первую очередь, А, С и группы В. Для детей подходят такие препараты как Гексавит, Ундевит и Ревит. В холодное время года можно давать ребенку сироп шиповника, если у малыша нет на него аллергии.

    Меры профилактики ОРЗ и ОРВИ

    Под термином ОРЗ (острые респираторные заболевания) обозначают целую группу различных инфекционных заболеваний, которые сопровождаются поражением верхних дыхательных путей и передаются воздушно-капельным путем. В том случае, если болезнь имеет вирусную этиологию, ее называют ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией).

    Чаще всего возбудителями болезни становятся вирусы парагриппа, гриппа, аденовирус, риновирус и РС-инфекция. Единственный способ избежать появления неприятных симптомов – это профилактика ОРЗ, которая должна быть своевременной и комплексной.

    Укрепление иммунитета

    Доказано, что заболевание ОРЗ чаще всего встречается у лиц старческого и пожилого возраста, у детей, а также у тех людей, у которых снижен иммунитет. Специалисты выделяют несколько факторов, которые способствуют снижению иммунной защиты:
    • негативные эмоции и стрессы, которые вызывают повышение в крови уровня гормона кортизола, разрушающего иммунные клетки;
    • плохая экологическая обстановка и перепады температур;
    • несбалансированное, неполноценное питание, чрезмерное увлечение диетами для похудения;
    • длительное пребывание под солнечными лучами (дело в том, что избыток ультрафиолета провоцирует сбои в работе иммунной системы);
    • чрезмерные физические нагрузки, а также недостаток полноценного сна и отдыха.

    Для того чтобы стимулировать иммунитет, врачи иногда назначают специальные препараты, например, содержащие в своем составе эхинацею, а также витамин С. Иммунные клетки остро нуждаются в витаминах группы В, С, Е и А, а еще – в микроэлементах (железо, цинк и селен). Если в организме не хватает этих веществ, то деление иммунных клеток постепенно замедляется и активность их снижается.

    Витамин С способствует нормализации процесса перекисного окисления липидов, помогает укрепить сосудистую стенку, снижая ее проницаемость, а также восполняет дефицит в организме аскорбиновой кислоты. Ценится этот витамин и за то, что он является антиоксидантом, стимулирует выработку антител и лейкоцитов, а аминокислоты преобразует в биологически активные формы белка. А еще он улучшает выработку эндогенного интерферона, способствуя тем самым укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма всевозможным инфекциям.

    Растение под названием эхинацея уже давно известен своими целебными свойствами, ведь она оказывает противомикробное, противовоспалительное, противогрибковое и противовирусное действие. Так как в ней содержится много полисахаридов, она обладает иммуностимулирующей активностью.

    Она увеличивает число лейкоцитов, стимулирует производство интерферона (специфического белка, который защищает клетки от проникновения в них вирусов). Эффективность эхинацеи подтверждена многочисленными исследованиями. К препаратам, в которых содержится эхинацея, относятся Иммунал, Иммунал плюс С, настойка эхинацеи и т.д.

    Противовирусные препараты

    Нередко профилактика ОРВИ включает в себя применение противовирусных препаратов, которые подразделяются на две группы:

    • ингибиторы нейраминидазы гриппа (Занамивир, Осельтамивир);
    • адамантаны (Римантадин, Амантадин).

    Правда, некоторые штаммы вирусов гриппа к этим лекарствам устойчивы. Чтобы предотвратить развитие ОРЗ у детей или же у взрослых, можно использовать противовирусные препараты, но только по рекомендации врача.

    Вакцинация

    Вакцинация – это самая надежная профилактика, которая успешно применяется уже очень давно. Согласно исследованиям, вакцинация снижает заболеваемость гриппом на 70%-90% среди взрослых. Среди людей пожилых после вакцинации снижается риск развития осложнений почти на 60%, а смертность – на 80%. Но у вакцины есть свой недостаток, это что он действует только на один вид вирусов, и если причиной ОРВИ будет другой вирус, то вакцинация тут уже не поможет.

    Специалисты рекомендуют проводить вакцинацию:

    • людям старше 60 лет;
    • тем, кто проживает в домах инвалидов и в домах престарелых;
    • людям, имеющим хронические соматические заболевания;
    • детям дошкольного и школьного возраста, которые часто болеют ОРЗ;
    • медработникам;
    • тем, кто занят в сфере обслуживания, в учебных учреждениях и на транспорте;
    • военнослужащим;
    • детям, возраст которых составляет от шести месяцев до двух лет.

    Для профилактики используются лицензированные противогриппозные вакцины, например, Гриппол. Стоит отметить, что профилактика ОРЗ у детей осуществляется с помощью субъединичной и сплит-вакцины. Перед тем, как ввести ребенку вакцину, врачом обязательно проводится консультация и осмотр малыша.

    Своевременная профилактика убережет ребенка от ОРЗ?

    Заботливые родители, которые хотят предотвратить возникновение у детей ОРЗ, должны по возможности полностью исключить их контакт с источником инфекции. Для этого в период эпидемий рекомендуется соблюдать следующие профилактические меры:

    • поменьше пользоваться общественным транспортом;
    • ограничить контакты ребенка;
    • ношение членами семьи защитных масок в том случае, если у них наблюдаются признаки ОРВИ;
    • больше гулять с ребенком на свежем воздухе, например, в парке;
    • тщательное соблюдение правил личной гигиены детьми и взрослыми.

    В детском саду, в случае возникновения там очага ОРЗ, проводят следующие профилактические мероприятия:

    • вводится карантин, который длится 7 дней с момента последнего случая болезни;
    • усиливается санитарно-эпидемиологический режим;
    • регулярно проводится влажная уборка и проветривание помещений;
    • больные дети должны сразу изолироваться, чтобы вся группа не заразилась. Для этого воспитатель должен осмотреть ребенка, как только его привели в садик, и при подозрении на наличие ОРЗ измерить малышу температуру;
    • контактных лиц нужно ежедневно осматривать и проводить им термометрию;
    • проводится в очаге и интерфероно-профилактика.

    Многих родителей очень интересует такой метод профилактики как закаливание, которое повышает сопротивляемость организма инфекциям. При закаливании не нужно подвергать детей воздействию чрезмерно низких температур, нужно только проводить процедуры систематически и использовать контрастные температуры.

    Закаливание рекомендуется начинать с первых недель жизни малыша, это могут быть воздушные ванны во время пеленания, а также гимнастика перед купанием. Детям постарше будет полезно плавание в бассейне, а также мытье ног прохладной водой и контрастный душ.

    Врачи отмечают, что закаливание не способно полностью защитить ребенка от опасности развития у него ОРВИ. Но у закаленных детей ОРЗ все-таки развивается реже, у них намного меньше риск развития осложнений и они быстрее выздоравливают. Правда, закаливание рекомендуется далеко не всем детям, поэтому перед тем, как начать любые процедуры, стоит проконсультироваться с педиатром.

    Питание

    Людям, которые не хотят болеть ОРВИ, также в качестве соблюдать сбалансированное питание. Прежде всего, в рацион нужно включить продукты, богатые витамином C, например, апельсины, ягоды, сладкий перец, капусту, лимоны, шиповник, облепиху. Полезно употреблять в пищу овощные салаты, заправленные растительным маслом. А вот от сладкого лучше отказаться или сократить его количество в рационе.

    Рекомендуется употреблять в пищу чеснок и лук, ведь они уничтожают болезнетворные бактерии. Также в пище должно содержаться достаточное количество белков, жиров и углеводов. Сидеть на диетах в период эпидемий не стоит, ведь это, скорее всего, и приведет к заболеванию.

    Что необходимо для профилактики ОРВИ и гриппа?

    Профилактику ОРВИ и гриппа необходимо соблюдать каждому.

    Вирусная эпидемия обычно настигает нас в зимнее время, однако человек может подхватить вирусы и в любое другое время года. Заразиться ОРВИ и гриппом может каждый вне зависимости от возраста, пола и физического состояния. Вдвойне неприятно, когда человек подхватывает вирус вдобавок к еще одному заболеванию, которое его беспокоит. Профилактику простуды и гриппа соблюдать достаточно легко, главное – не забывать о ней. Во избежание заражения необходимо соблюдать простейшие меры профилактики.

    Гораздо труднее противостоять мутантному вирусу, который имеет название «Свиной грипп»: в случае заражения вирусом этой болезни ситуация становится куда более опасной.

    Распространение вирусов гриппа

    Итак, что же включает профилактика ОРВИ и как уберечь себя от негативного воздействия вирусов? Возбудители простудных вирусных заболеваний являются достаточно коварными: они способны быстро проникать в человеческий организм и приводить к неприятным состояниям.

    Вирусные частицы могут попадать через немытые руки, личные вещи зараженного. Микробы хорошо приживаются в воздухе замкнутого помещения, некоторые лекарства в борьбе с ними оказываются бездейственными. Весьма часто люди заражаются в общественном транспорте, где пространство замкнуто. Вирус гриппа можно подхватить где угодно: находясь в магазине, офисе, у себя дома, если кто-то из членов семьи болеет.

    Инфицированному нужно приложить все усилия для того, чтобы не заразить других. Когда больной кашляет и чихает, распространение вирусов происходит на достаточно большое расстояние: примерно на 10 метров.

    Чтобы противостоять попаданию инфекции в воздух, следует носить специальную защитную маску: она не защитит от микробов в полной мере, однако значительно снизит их количество. Профилактика и лечение должны проводиться вне зависимости от тяжести заболевания. Если два человека находятся в одном помещении и один из них заражен, маску следует носить не только больному, но и здоровому, таким образом можно обезопасить себя от гриппа.

    При несоблюдении этого правила в окружающую среду выделяется большее количество микробов, они попадают в воздух не только через чиханье и кашель, но и при дыхании. Чтобы в защитной маске не скапливались микробы, нужно пропаривать ее утюгом каждые три часа. Существуют одноразовые повязки, обычно они не подвергаются термической обработке, в данном случае их следует периодически менять.

    Профилактические меры в борьбе с ОРВИ

    Профилактика гриппа и простуды у детей включает частое мытье рук. Как известно, вирусы проникают через дыхательные пути, микробы могут оседать на руках, и если ребенок будет баловаться, совать руки в нос и рот, возможно заражение. Частое мытье рук обеспечивает профилактику различных кишечных вирусов, которые могут проникнуть в организм с пищей.

    Важно помнить, что вирусы гриппа попадают не через руки, а через органы дыхания. Для профилактики гриппа и простуды необходимо полоскать горло теплой кипяченой водой или слабым содовым раствором. Профилактика ОРЗ включает использование специальных мазей, капель в нос.

    Некоторые средства, необходимые для закапывания в нос, используются достаточно часто. В нос можно закапывать специальные жировые эмульсии, которые создают особую пленку, способную обеспечить защиту от вирусов. Неэффективность данного метода заключается в том, что зловредные вирусы проникают не только через нос, но и через трахею, слизистую оболочку горла, а также через бронхи. Чтобы обеспечить профилактику заражения через нос, можно воспользоваться оксолиновой мазью.

    Профилактика ОРВИ включает в себя частое проветривание помещения, влажную уборку. Но такие методы могут оказаться бездейственными, если в помещении часто присутствует больной. Проветривание оказывается эффективным, однако невозможно проветривать помещение всякий раз, когда больной чихнет или покашляет. Самым действенным методом профилактики является изоляция инфицированного. Чтобы не заразиться, рекомендуется не контактировать с больнымзараженных.

    Обеспечить полную изоляцию от распространенным практически невозможно, ведь человек ежедневно ходит на работу, бывает в общественных местах, и вероятность заражения может быть очень большой. Как известно, в школах, детсадах часто объявляют карантин. Это необходимо для того, чтобы прервать цепочку заражения детей.

    Дабы защитить себя от вирусов и снизить возможность заражения, рекомендуется вести активный, здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе и рационально питаться (ваше питание должно быть сбалансированным и полноценным). Чтобы повысить устойчивость организма к вирусной инфекции, рекомендуется отказаться от курения.

    Средства народной медицины и вакцинация

    Существует немало народных средств, помогающих защититься от вирусного заболевания. Самым данном методом в борьбе с болезнью является использование чеснока. В определенное продукте содержится надежную количество фитонцидов, которые оказывают – защиту от вирусов, проникающих через дыхательные пути. Чеснок кт пр очень действенный продуоднакоотив вирусов, мед его запах для окружающих является отпугивающим: вряд ли кто решится пойти на работу, намазавшись чесноком, поэтому такой метод профилактики можно использовать только в домашних условиях.

    В качестве альтернативного варианта можно использовать лук, который обладает такими же свойствами, как и чеснок. Его целебное воздействие также происходит благодаря фитонцидам.

    Среди народных средств медицины следует обозначить серьезную, помогающий улучшить кровообращение в носу и глотке, с его применением улучшается самозащита тканей. В зимнее время наш организм испытывает – нехватку витаминов: для профилактики вирусных заболевания необходимо принимать различные поливитаминные комплексы, они помогут уберечься от гриппа на долгое время!

    Чтобы обеспечить профилактику вирусов, можно прибегнуть к методу вакцинации. В этом- случае в организме появятся антитела, которые будут способствовать защите от вредных вирусов. Главная особенность метода в том, что он должен применяться за несколько месяцев до возможных эпидемий гриппа, это необходимо для того, чтобы защитные барьеры уже могли сформироваться. В нашей стране вакцинация против гриппа используется редко.

    На сегодняшний день существует достаточно много лекарственных препаратов, позволяющих обеспечить профилактику вирусного заболевания. Задача данных препаратов воздействовать на вирус гриппа и укрепить защитные свойства организма. Перед применением лекарств рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

    Важно помнить о том, что профилактика вирусных заболевания это меры, которые должны соблюдаться на протяжении всего года, а не только в период всплеска эпидемий. Повысить сопротивляемость организма вам помогут регулярные физические нагрузки, занятия активными видами спорта, правильное питание и закаливание. С помощью этих мер вы сможете противостоять не только гриппу, но и множеству других заболеваний!

    Источник: http://neb0ley.ru/orvi/profilaktika-orvi.html